Uro og overskud
Når overskuddet langsomt er blevet mindre
Det er sjældent en dag, der ændrer noget. Oftere er det en gradvis forskydning: Du gør det samme som altid, men det føles tungere, og du kan ikke helt sige hvorfor.
Uro uden en tydelig årsag
Nogle gange er uro ikke knyttet til noget bestemt. Der er ikke en deadline eller en konflikt at pege på, men kroppen og tankerne er alligevel på vagt. Det kan vise sig som svært ved at slappe af, som en trang til hele tiden at have noget i hænderne eller som tanker, der kører, når du lægger dig til at sove.
Det er en almindelig menneskelig reaktion på længere tids belastning, og det er ikke noget, du skal skamme dig over. Det er heller ikke noget, du nødvendigvis skal klare alene.
Fladhed og tab af glæde
Den anden side af uroen er ofte fladhed. Det, der før gav energi, giver mindre. Du siger stadig ja til tingene, men uden den samme lyst. Mange beskriver det som at køre på rutine, mens andre kun ser en person, der har styr på det.
Uro og fladhed kan sidde side om side, og begge kan være tegn på, at noget har brug for opmærksomhed. Samtaler kan hjælpe dig med at forstå, hvad der ligger bag, men de stiller ikke diagnoser, og de lover ikke bestemte resultater.
Hvorfor hvile ikke altid er nok
Når overskuddet er væk, er det naturligt at tænke, at man bare skal hvile mere. Det hjælper nogle gange, men ikke altid. Hvis det, der dræner dig, er indre krav, uafklarede valg eller en rolle, du har haft længe, kan en fridag ikke rigtig nå ind til det.
- Krav, du ikke har sagt højtMåske forventer du af dig selv at kunne mere, end du ville forvente af andre.
- Ansvar, der aldrig sættes nedDu er den, der tager ansvaret, løser opgaven og holder tråden.
- Tanker, der ikke får plads i dagtimerneDe kommer, når der bliver stille, og så er de svære at skubbe væk.
Samtalerne kan give plads til at se på netop de ting. Du kan tage det i dit eget tempo, og du behøver ikke vide, hvor du vil hen, før du begynder.
Sådan foregår samtalerne
Du taler med Frank, autoriseret psykolog med erfaring som krisepsykolog, faglig leder og CEO i en venturefinansieret startup. Samtalerne er individuelle og foregår på en fast ugentlig aften, med den samme psykolog gennem hele forløbet. Alt er omfattet af tavshedspligt.
Du kan møde Frank i Mørke på Djursland, som fra Grenaa er en kort køretur, eller online som supplement, når det passer bedre ind i ugen.
Der er venteliste det meste af tiden, fordi antallet af forløb er begrænset. Du kan læse om temaet på hovedsitet: læs mere her. Eller gå direkte til Djursland-psykologen for at se rammerne og skrive dig op. Tilmeldingen er uforpligtende.